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La fréquence cardiaque est l'unité de mesure du travail effectué par le coeur ; elle est exprimée en bpm (battements par minute).
Elle est directement liée à l'effort de l'organisme. Elle est propre à chaque individu et elle diffère d'un jour à l'autre.
Sans cardiofréquencemètre, la seule manière de connaître son rythme cardiaque est de prendre son pouls, au poignet par exemple, ce qui est impossible en faisant du sport.
Avec un cardio vous connaissez votre rythme cardiaque en permanence.