Nos conseils Cardio Fréquencemètre - Montres Cardio - Altimètres - GPS

SUUNTO est le leader des montres altimètres, c'est une marque Finlandaise.

SUUNTO a une gamme de montre altimètre, de montre altimètre boussole, de montre cardiofrequencemetre, de montre cardio altimètre, de montre altimètre GPS, de montre cardio gps.

Les appareils Sunnto sont garanties 2 ans

Lexique SUUNTO

EPOC :

La consommation excessive d'oxygène après l'exercice, ou plus simplement EPOC, indique la quantité d'oxygène supplémentaire nécessaire à votre organisme pour récupérer après un exercice.

Du fait de la charge d'entraînement physiologique causée par l'exercice, votre organisme consomme plus d'oxygène après l'exercice qu'au repos. Plus l'exercice est intense, plus cette consommation en oxygène supplémentaire après l'exercice (EPOC) augmente, et plus l'homéostasie de votre organisme est perturbée. EPOC est donc une indication sur l'intensité de l'exercice. Il s'agit d'une valeur numérique comprenant la durée et l'intensité de l'exercice, et qui donne également des indications sur les autres facteurs physiques et mentaux ayant une influence sur votre organisme, tels que le stress et la
fatigue.


SUUNTO TRAINING MANAGER

Le Suunto Training Manager fait partie intégrale de la fonctionnalité du Suunto t6.

Il permet d'évaluer votre condition physique et de planifier un programme d'entraînement adéquat pour atteindre vos objectifs. Après l'exercice, l'analyse de votre performance permet une meilleure compréhension du fonctionnement de votre organisme pendant l'effort.

Grâce à un modèle physiologique avancé, le logiciel Suunto Training Manager utilise les données de votre rythme cardiaque et d'autres paramètres de votre corps pour analyser les effets de votre entraînement. En plus de l'effet d'entraînement et du rythme cardiaque, le logiciel affiche les graphiques d'autres paramètres corporels, tels que : l'EPOC (Consommation Excessive d'Oxygène après Exercice), VO2, la ventilation, le rythme respiratoire et la consommation d'énergie. Les émetteurs sans fil - Suunto Bike POD et Foot POD - mettent ces données en rapport avec votre vitesse.  


SUUNTO ACTIVITY MANAGER :

Suunto Activity Manager (SAM) est un logiciel qui vous permet une meilleure compréhension et représentation graphique des données calculées et stockées dans le Suunto X6HR.

Avec SAM vous pouvez visualiser les profils de fréquence cardiaque et d'altitude de vos itinéraires, analyser et organiser votre programme et tenir un journal d'entraînement. Vous pouvez également créer vos propres rapports d'activités en ajoutant des photos et des textes à vos profils.


SUUNTO TREK MANAGER

Suunto Trek Manager (STM) est un logiciel permettant une meilleure compréhension et représentation graphique des données calculées et stockées dans le Suunto X9i.

Avec le STM vous pouvez créer des itinéraires sur des cartes que vous avez transférées, visualiser et effacer des itinéraires existants, visualiser les profils d'altitude de vos itinéraires, analyser et préparer votre entraînement, et tenir un journal de route. Vous pouvez également créer vos propres rapports d'activité en ajoutant des photos et des récits à vos profils. C'est également un excellent outil pédagogique.


SUUNTO TRACK EXPORTER

Suunto Track Exporter vous permettra d'exporter des parcours de l'unité GPS à Google Earth, où il sera possible de revivre vos aventures n'importe où sur un globe terrestre reconstitué à partir d'images satellites.


EFFET DE L'ENTRAINEMENT :

Effet d'Entraînement (EE)

L'Effet d'Entraînement indique si la session d'entraînement a permis d'améliorer votre puissance aérobie.
Plus efficace que les autres fonctions de zone-cible traditionnelles, l'Effet d'Entraînement fournit des résultats quantifiables de votre séance d'exercice.

Pourquoi l'Effet d'Entraînement est-il important ?

Si vos entraînements sont trop faciles, votre puissance aérobie ne s'améliorera pas.
De la même manière, si les entraînements sont trop difficiles, les risques de dépassement sont grands.
Il est souvent impossible de juger de l'efficacité d'une séance d'exercice en se basant uniquement sur ses propres sensations.

L'Effet d'Entraînement vous indique instantanément et après l'exercice des informations sur l'efficacité de votre entraînement.

Pendant l'effort, l'Effet d'Entraînement indique les bénéfices immédiats de l'exercice.
Après l'exercice, l'Effet d'Entraînement indique de quelle manière améliorer votre forme physique.

Comment fonctionne l'Effet d'Entraînement ?

L'Effet d'entraînement peut être déterminé en comparant la valeur *EPOC mesurée lors de l'entraînement avec le niveau de performance de l'athlète. *EPOC (Consommation d'oxygène dépassant le niveau au repos après l'exercice) permet de mesurer de façon objective si l'effet de la session est suffisant pour améliorer votre condition physique.

L'Effet d'Entraînement analyse votre performance physiologique et la classe sur une échelle de 1 à 5.

Catégories d'Effet d'Entraînement - > Résultats

1.0 - 1.9 Effet d'Entraînement : mineur - > Récupération. Entraînement d'endurance de base, de longue durée (>1h). Aucun effet immédiat sur la performance maximale.

2.0 -2.9 Effet d'Entraînement : maintien - > Maintien de la condition physique. Construit une base pour un entraînement plus dur à l'avenir. Faible amélioration de la performance maximale.

3.0 - 3.9 Effet d'Entraînement : amélioration - > Améliore la condition physique si répété 2 à 4 fois par semaine. Aucune récupération n'est nécessaire.

4.0 - 4.9 Effet d'Entraînement : de force - > Amélioration rapide de la condition physique si répété 1 à 2 fois par semaine. Augmente si alterné avec quelques séances de récupération (EE 1.0 - 2.0).

5.0- Effet d'Entraînement : dépassement - >  Amélioration fulgurante de la condition physique si alterné avec des séances de récupération.

ici le suunto specifique pour l'effet d'entrainement